Creatina Monohidratada 180G

Suplemento alimentar em pó à base de Creatina, com sabor neutro.

Benefícios: A creatina é sintetizada a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina, no fígado, rins e pâncreas. Também é possível encontrar a creatina em alguns alimentos de origem animal. Como suplemento, é um dos ergogénicos mais eficazes no mundo do desporto para aumento da força e da massa muscular, sendo que o monoidrato de creatina é a forma de creatina mais estudada. É um suplemento considerado seguro. A creatina apresenta benefícios como o aumento do desempenho físico durante exercícios de curta duração e alta intensidade e, além disso, pode também melhorar a recuperação após o exercício físico e prevenir lesões. A Creatina da WAYUP utiliza como único ingrediente, a creatina mono-hidratada.

Para quem: O suplemento destina-se a atletas, a praticantes de desporto, ou simplesmente a quem leve uma vida ativa. Ingredientes: Creatina mono-hidratada. Toma diária: Dissolver 1 colher de medida (3g) em 250 ml de água. Sugestão de consumo: Fase de carga: 20 g/dia durante 5 dias, dividida em 4 tomas; Fase de manutenção: 3-5 g/dia.

Quando: Ingerir a creatina em conjunto com hidratos de carbono ou hidratos de carbono + proteína promove uma maior retenção de creatina, por isso pode ser ingerida em conjunto com as refeições principais. No entanto, o benefício parece ser maior quando se ingere com uma refeição após o treino.

Advertências: Não deve ser excedida a toma diária recomendada. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado. Manter fora do alcance das crianças. Em caso de doença ou toma de medicação, consultar um médico antes de iniciar a toma.